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Taller ONLINE: ¿Cómo saber si mi hambre es emocional y solucionarlo?


25.00

  • ¿Sientes que estos días estás comiendo más cantidad de comida?
  • ¿Ya no sabes distinguir si es hambre o ansiedad?
  • ¿Haces muchos viajes a la nevera a lo largo del día?
  • ¿Sientes que comes y comes y nada te sacia?
  • ¿Empiezas el día comiendo saludable y acabas comiendo ultraprocesados en merienda y cena?
  • ¿Intentas cambiar tus hábitos de alimentación pero te da ansiedad y acabas comiendo mal?

Descripción

Esta clase es para ti porque aprenderás:

  • A diferenciar entre hambre física y hambre emocional.
  • A disfrutar plenamente de la comida.
  • A comer de forma consciente, aplicando el Mindful-eating.
  • Múltiples trucos para controlar la ansiedad.
  • Los alimentos más saciantes para controlar esos viajes en la nevera.

Contenidos y beneficios de apuntarte a esta clase

  • Clase grabada con acceso ilimitado a su grabación
  • Materiales exclusivos descargables

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