Talleres

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TALLERES

Completa La Cadena Saludable con estos 8 Talleres

01

La base de la alimentación

Aprenderemos cuál es el principio de todo, por donde empezamos cuando queremos iniciar un cambio de estilo de alimentación. 

Te enseñaremos a estar motivado y tener una mentalidad positiva.

Cocinaremos en directo, podrás probarlo todo y te llevarás un recetario completo de la clase.

02

Saber leer un etiquetado nutricional

Aprenderemos a interpretar un etiquetado nutricional, a detectar qué alimentos son saludables y cuáles no. Así a mejorar tus elecciones de compra.

Tendremos una excursión a un supermercado para practicar y resolver dudas.

03

Necesito dulce, me falta azúcar

Aprenderemos a detectar azúcares añadidos y la importancia del azúcar en la alimentación. 

Observaremos la cantidad de azúcares escondidos que hay detrás de los procesados.

Descubriremos cuales son las ventajas de reducir los azúcares añadidos.

04

Yo estoy a "dieta", mi familia no.

¿Cómo me planifico?
Haremos un mini teatro:
¿Qué comemos hoy?

Aprenderemos a planificar un menú saludable y equilibrado, te enseñaremos los pasos a seguir para obtener una buena planificación.

Haremos una lluvia  de ideas y sugerencias para mejorar la planificación y ahorrar más tiempo.

05

No tengo tiempo ¿Cómo me organizo?

Haremos un mini teatro: “No tengo tiempo”.

Aprenderemos a utilizar y a usar los diferentes recursos de los que disponemos en la cocina: electrodomésticos y utensilios de cocina.

Te enseñaremos cómo ahorrar el máximo tiempo posible cocinando y te mostraremos diferentes técnicas de cocción y elaboración de alimentos.

06

Motivación: yo quiero, yo puedo

Tendremos una excursión al exterior: excursión de bienestar y aprenderemos a comer de una manera más consciente.

Descubriremos qué señales nos envía nuestro cuerpo cuando comemos de manera más pausada y de manera más impulsiva y nos dedicaremos tiempo a nosotros mismos:

Relajación y desconexión

07

Cocina 3S: Saludable, Sencilla y Sabrosa

Aprenderemos cómo poner en práctica la teoría 3S. Te enseñaremos cómo darle más sabor a tus platos de una manera más saludable.

Descubriremos cómo hacer un buen emplatado para que los platos queden más bonitos y apetecibles.

Cocinaremos en directo un menú gourmet muy sencillo con todas las técnicas

08

Derribando mitos y muros

Aprenderemos de una manera muy divertida cuáles son los mitos más comunes en alimentación y derribaremos los muros.

¡Haremos la fiesta Fin de Curso!

Te daremos tu libro de recetas encuadernado con todo lo compartido durante este tiempo.

¡¡Sorpresas y regalos!!

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